Terug

• Pijnlijke voeten

Doof gevoel onder voet en tenen

Bijgewerkt op 6 december 2024 | Auteur: Gerda

Een doof gevoel onder je voet of tenen kan behoorlijk vervelend zijn. Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan je loopcomfort en dagelijkse activiteiten flink beïnvloeden. Wat veroorzaakt dit gevoel en misschien nog wel belangrijker, wat kun je eraan doen? In dit blog lees je alles over het dove gevoel onder je voet!

Wat is een doof gevoel onder voet en tenen?

Een doof gevoel is ook wel bekend als neuropathie. Dit is een vermindering van het gevoel in een deel van je lichaam, hier dus je voeten. Dit dove gevoel kan gepaard gaan met tintelingen, een prikkelend gevoel of zelfs een branderig gevoel. Soms voelt het alsof je op een kussentje loopt.

Mogelijke oorzaken

1. Zenuwproblemen: Bij neuropathie of Morton’s neuroom is er sprake van zenuwproblemen. De zenuwen in de voeten zijn beschadigd of verdikt, waardoor er gevoelloosheid kan optreden.
2. Doorbloedingsproblemen: Slechte doorbloeding door bijvoorbeeld kou (zoals bij wintervoeten) kan een doof gevoel in voet en tenen veroorzaken.
3. Slechte schoenen: Te strakke of niet ondersteunende schoenen kunnen de bloedsomloop beperken of zenuwen irriteren.
4. Druk: Langdurig staan, wandelen of overbelasting kan een doof gevoel veroorzaken.

Behandelopties

1. Pas je schoenen aan: Kies stevige schoenen met een goede ondersteuning, voldoende ruimte voor de tenen en een stevige hielkap om een doof gevoel onder voet en tenen te verminderen. Bijvoorbeeld deze schoenen van Wolky.
2. Goede doorbloeding: Vermijd langdurig zitten of staan. Draag warme sokken als je snel last hebt van koude voeten!
3. Fysiotherapie: Dit kan helpen bij het verbeteren van de doorbloeding en het versterken van de spieren rondom de aangedane zenuwen.
4. Gebruik van steunzolen: Bij Morton’s neuroom kunnen steunzolen helpen om de druk op de zenuwen te verlichten. Zo verminder je een doof gevoel onder voet en tenen.