Terug

• Winter

Koude voeten

Bijgewerkt op 16 augustus 2024 | Auteur: Gerda

Vooral tijdens de wintermaanden zijn koude voeten een veelvoorkomend probleem. Voeten die koud voelen kunnen je dag echt verpesten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om dit probleem aan te pakken. Van het dragen van gevoerde schoenen tot het kiezen van de juiste pantoffels voor binnen! In deze blog gaan we dieper in op de beste oplossingen om er deze winter met je voetjes lekker warm bij te zitten.

Oorzaken van koude(re) voeten

1. Slechte bloedsomloop: Een van de meest voorkomende oorzaken van koude voeten is een slechte bloedsomloop. Als je bloed niet goed door je lichaam stroomt, kan het moeilijk zijn om voldoende warmte naar je extremiteiten te transporteren.
2. Laag lichaamsvet: Mensen met een laag lichaamsvetpercentage hebben vaak meer last van kou in de voeten omdat het vet fungeert als een natuurlijke isolator. Zonder deze isolatie is het moeilijker voor je lichaam om warmte vast te houden. Vooral in je handen en voeten.
3. Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen kunnen ook bijdragen aan koude voeten. Lees hier meer over koude voeten bij diabetespatiënten.

Gevolg van kou in de voeten

1. Ongemak en pijn: Koude voeten kunnen heel vervelend zijn en zelfs leiden tot pijnlijke sensaties. Dit kan je algehele welzijn negatief beïnvloeden.
2. Verminderde beweeglijkheid: Wanneer je voeten koud zijn, kunnen ze stijf en minder beweeglijk aanvoelen.
3. Verhoogd risico op schimmelinfecties: Wist je dat koude voeten vaak zweten om warm te blijven? Koude en vochtige voeten kunnen een broedplaats worden voor schimmelinfecties.
4. Verhoogde vatbaarheid voor verkoudheid: Een afkoeling van de voeten kan je gehele lichaamstemperatuur verlagen. Hierdoor raakt je immuunsysteem verzwakt en ben je vatbaarder voor verkoudheid en griep.

Oplossingen voor koude voeten

Gelukkig zijn er tal van oplossingen om koude voeten te voorkomen en te behandelen.

1. Gevoerde schoenen voor extra warmte: Een van de meest effectieve manieren om koude voeten te voorkomen is het dragen van gevoerde schoenen. Gevoerde schoenen bieden een extra laag isolatie die je voeten warm houdt, zelfs bij koude temperaturen. Hier vind je warme schoenen met een extra warme laag voering binnenin. Heerlijk voor koude winterdagen!
2. Leren voering voor natuurlijke warmte: Leren voeringen in schoenen zijn ook een uitstekende keuze voor mensen met koude voeten. Leer is een natuurlijk materiaal dat niet alleen duurzaam is, maar ook goed isoleert. Het helpt om de warmte van je voeten vast te houden, zónder dat je voeten gaan zweten. Je voeten blijven warm en droog. Bekijk hier schoenen met een leren voering.
3. Sokken: Katoenen sokken zijn vaak een slechte keuze als het gaat om je voeten. Ze houden vocht vast en leiden tot natte voeten. Sokken van wol of thermisch materiaal zijn wel heel goed. Deze sokken houden warmte vast en voeren vocht af.
4. Pantoffels met harde zool voor binnenshuis: Koude voeten beperken zich helaas niet alleen tot buitenshuis. Ook in huis kun je last hebben van koude voeten, vooral als je op koude vloeren loopt. Het dragen van pantoffels met een harde zool is een effectieve manier om je voeten binnen warm te houden. Bekijk pantoffels met een harde zool.

Ook is het belangrijk om te blijven bewegen. Beweging is een van de beste manieren om je bloedsomloop te stimuleren en zo koude voeten te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging kan je voeten warm houden. Probeer langdurig stilzitten te voorkomen!