Houding verbeteren met de juiste schoenen
Bijgewerkt op 12 april 2024 | Auteur: GerdaBij Schoenwijzer richten we ons op het bevorderen van gezonde voeten en het verlichten van voetklachten. Maar wist je dat het dragen van de juiste schoenen niet alleen je voeten kan helpen, maar ook je houding kan verbeteren? In deze blog gaan we dieper in op hoe goede schoenen je houding kunnen beïnvloeden en wat de voordelen zijn van een gezonde en rechte lichaamshouding.
Waarom is een goede houding belangrijk?
Een goede houding is essentieel voor een gezond lichaam. Het beïnvloedt niet alleen hoe je eruitziet, maar ook hoe je je voelt en hoe je functioneert. Een slechte houding kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn, nekpijn, vermoeidheid en zelfs spijsverteringsproblemen. Ja, echt! Het handhaven van een goede houding helpt je lichaam in balans te blijven, spierspanning te verminderen en je energieniveau te verhogen. Alleen maar voordelen dus!
Hoe kunnen goede schoenen je houding verbeteren?
Het dragen van de juiste schoenen is een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een goede houding. Hier zijn een paar manieren waarop goede schoenen je houding kunnen verbeteren:
1. Ondersteuning van de voetboog: Goede schoenen bieden voldoende ondersteuning voor de voetboog, waardoor overpronatie (de voet rolt naar binnen tijdens het lopen) wordt verminderd. Dit helpt om je voeten in een neutrale positie te houden en voorkomt dat je lichaam naar voren of naar achteren leunt om te compenseren.
2. Stabiliteit en evenwicht: Schoenen met een stevige en stabiele basis helpen om je evenwicht te behouden en voorkomen dat je wankelt of struikelt. Dit draagt bij aan een rechte lichaamshouding.
3. Schokabsorptie: Goede schoenen absorberen schokken tijdens het lopen, waardoor de impact op je gewrichten wordt verminderd. Dit helpt om spanning en druk op je rug en nek te verminderen, wat kan leiden tot een betere houding.
4. Juiste maat en pasvorm: Het dragen van schoenen die goed passen en comfortabel zijn, zorgt ervoor dat je natuurlijke looppatroon niet verstoord wordt. Dit helpt om je houding te verbeteren en voorkomt dat je lichaam zich aanpast aan ongemakkelijke schoenen. Lees hier alles over het meten van je schoenmaat. Wist je namelijk dat een groot aantal mensen met de verschillende schoenmaat rondlopen?!
5. Ondersteuning van de enkels: Schoenen met voldoende enkelondersteuning helpen om je enkels stabiel te houden tijdens het lopen of staan, waardoor je lichaam rechtop blijft en niet naar de zijkant kantelt.
Tips voor het kiezen van de juiste schoenen om je houding te verbeteren
Nu je begrijpt hoe belangrijk goede schoenen zijn voor een goede houding, zijn hier enkele tips voor het kiezen van de juiste schoenen:
1. Kies schoenen met voldoende ondersteuning: Let bij het kiezen van schoenen op de mate van ondersteuning voor de voetboog, enkel en hiel. Schoenen met een stevige zool en een goed gevormd voetbed bieden vaak de beste ondersteuning.
2. Test de stabiliteit: Probeer de stabiliteit van een schoen door te buigen en te draaien. Een goede schoen moet stevig zijn en niet te veel buigen of draaien.
3. Let op de maat en pasvorm: Zoals gezegd is de maat en de pasvorm van schoenen erg belangrijk. Zorg ervoor dat de schoenen goed passen en voldoende ruimte bieden voor je tenen om te bewegen. Vermijd schoenen die te strak zijn of wrijving veroorzaken.
4. Investeer in kwaliteit: Kwaliteitsschoenen kunnen een verschil maken als het gaat om het verbeteren van je houding en het verminderen van voetklachten. Investeer in schoenen van goede kwaliteit die lang meegaan en je voeten goed ondersteunen.
Op zoek naar schoenen waarbij je al deze punten met gemak kunt afvinken? Het Nederlandse schoenenmerk Wolky heeft een uitgebreide collectie aan goede schoenen. Al Wolky’s schoenen zijn niet alleen leuk om te zien, ze zijn ook nog eens gemaakt om écht op te lopen. Bekijk Wolky’s comfort schoenen collectie en vind schoenen met voldoende ondersteuning en stabiliteit.
