Teenspreider
Bijgewerkt op 14 maart 2025 | Auteur: GerdaHeb je last van pijnlijke tenen die tegen elkaar drukken? Of merk je dat je grote teen steeds schever gaat staan? Een teenspreider kan dan een handige oplossing zijn! Dit kleine hulpmiddel kan helpen om je tenen beter uitgelijnd te houden en vervelende voetklachten te verminderen. In dit blog lees je er alles over.
Wat is een teenspreider?
Een teenspreider is een zacht, flexibel hulpmiddel (meestal van siliconen of gel) dat tussen je tenen wordt geplaatst om ze van elkaar te houden. Dit voorkomt wrijving, corrigeert de stand van de tenen en kan helpen bij verschillende voetproblemen.
Er zijn verschillende soorten teenspreiders:
- Individuele teenspreider: Voor één specifieke teen, bijvoorbeeld bij een likdoorn of hallux valgus.
- Meervoudige teenspreiders: Spreiden meerdere tenen tegelijk en zorgen voor een bredere correctie.
- Teenspreiders met een lus: Blijven beter op hun plek doordat ze om een teen geschoven worden.
Wanneer gebruik je zo’n spreider?
Een teenspreider kan helpen bij verschillende voetproblemen, zoals:
- Hallux valgus (scheefstand van de grote teen): Bij hallux valgus groeit de grote teen scheef richting de andere tenen, waardoor er een pijnlijke knobbel ontstaat. Een teenspreider helpt om de grote teen in een rechtere stand te houden. Lees hier meer over een hallux valgus corrector.
- Likdoorns en eeltvorming: Tenen die tegen elkaar drukken kunnen likdoorns en eeltplekken veroorzaken door constante wrijving. Een teenspreider vermindert de druk.
- Hamertenen: Een hamerteen is een teen die in een gebogen positie blijft staan. Een teenspreider kan helpen om de tenen in een natuurlijke positie te houden en verdere vervorming te voorkomen. Meer over hamertenen lees je hier.
- Sporters: Voor hardlopers en andere sporters kan een teenspreider handig zijn om wrijving en blaren tussen de tenen te voorkomen, vooral bij lange afstanden.
Voordelen van een teenspreider
- Vermindert wrijving en pijn
- Corrigeert een verkeerde teenstand (bij hallux valgus en hamertenen)
- Voorkomt eelt en likdoorns
- Kan direct verlichting geven
- Gemakkelijk te gebruiken en herbruikbaar
Waar vind je zo’n teenspreider?
Gewoon online! Hier vind je bijvoorbeeld zo’n teenspreider voor een kleine prijs. Of kijk bij je lokale drogisterij of apotheek. Wellicht verkopen ze de teenspreiders daar ook.
