Pijn aan voetzolen
Bijgewerkt op 23 augustus 2024 | Auteur: GerdaOnze voeten vormen de basis van ons hele lichaam. Elke dag dragen ze ons gewicht en brengen ze ons waar we willen gaan. Maar wat gebeurt er als juist deze belangrijke onderdelen van ons lichaam pijn beginnen te doen?P Pijn aan voetzolen kan een behoorlijk hinderlijk probleem zijn dat invloed heeft op onze dagelijkse activiteiten.
Oorzaken van pijn voetzolen
Pijn aan voetzolen kan verschillende oorzaken hebben, variërend van alledaagse problemen tot meer ernstige aandoeningen. Een van de meest voorkomende oorzaken is overbelasting. Lange uren staan of lopen op harde oppervlakken kan leiden tot gevoelige voetzolen.
Ook verkeerd schoeisel kan een boosdoener zijn. Te strakke schoenen of schoenen zonder voldoende demping kunnen de voetzolen irriteren en uiteindelijk ontstekingen veroorzaken.
Een andere mogelijke oorzaak is hielspoor. Hierbij is de peesplaat onder de voet ontstoken. Dit kan resulteren in een scherpe pijn onder de hiel die zich kan uitbreiden naar de voetzool. Meer over hielspoor lees je hier.
Hoe kom je er weer van af?
Het is belangrijk om pijn aan de voetzolen serieus te nemen en niet te negeren. Gelukkig kunnen simpele veranderingen vaak al een groot verschil maken. Het dragen van goed passende schoenen met voldoende ondersteuning én voldoende demping is hierbij uiterst belangrijk. Hier vind je comfort schoenen die goed zijn voor je voeten.
Steunzolen kunnen ook helpen om de druk gelijkmatiger over de voetzool te verdelen en overbelasting te verminderen. Hier lees je meer over steunzolen.
Daarnaast kan een tijdje rust ook enorm helpen. Belangrijk is dan wel om hierna je activiteiten weer langzaamaan op te bouwen. Anders kan het zijn dat je klachten gewoon weer terugkomen.
Heb je erge pijn aan voetzolen? Raadpleeg dan een arts. Deze kan je verder helpen.