Terug

• Hallux valgus

Knobbel aan voet

Bijgewerkt op 16 augustus 2024 | Auteur: Gerda

Een knobbel aan de voet is een veelvoorkomend voetprobleem dat vooral voorkomt bij vrouwen. In medische termen staat deze aandoening bekend als hallux valgus, maar in het dagelijks leven hoor je vaak gewoon ‘knobbel aan de voet’. In dit blog gaan we dieper in op wat deze knobbel is, wat de oorzaken en symptomen zijn, en wat je er eventueel aan kan doen. Let’s go!

Wat is een knobbel aan de voet?

Zoals gezegd, een knobbel aan de voet staat ook bekend als hallux valgus. Het is een vervorming van het gewricht aan de basis van de grote teen. Dit gewricht bij de grote teen raakt uit zijn normale positie, waardoor de teen naar binnen buigt, in de richting van de andere tenen. Door deze verschuiving ontstaat er vaak een pijnlijke en zichtbaar uitstekende knobbel aan de zijkant van de voet. Deze knobbel kan variëren in grootte en ernst qua pijn. Dit hangt ook af van hoe ver de aandoening gevorderd is.

Oorzaken van een knobbel aan de voet

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een knobbel aan de voet:

1. Genetische aanleg: Helaas is een van de belangrijkste oorzaken van hallux valgus toch echt erfelijkheid. Als een of beide ouders last hebben van deze aandoening, is de kans groter dat je het zelf ook ontwikkelt.
2. Slechte schoenen: En daarmee bedoelen we… slecht passende schoenen. Het dragen van te strakke of slecht passende schoenen, vooral schoenen met hoge hakken of smalle neuzen, kan bijdragen aan de vorming van de knobbel aan de voet. Waarom? Nou, dit soort schoenen dwingen de tenen in een onnatuurlijke positie, wat op den duur kan leiden tot hallux valgus.
3. Overpronatie: Dit houdt in dat de voet te veel naar binnen rolt tijdens het lopen. Vaak gezien bij doorgezakte voeten. Het kan extra druk uitoefenen op het gewricht van de grote teen.
4. Leeftijd en geslacht: Vrouwen hebben, vooral als ze ouder worden, een hogere kans op het ontwikkelen van een knobbel aan de voet. Vaak komt dit door het jarenlang dragen van modieuze maar oncomfortabele schoenen. Ook worden de spieren van de voeten slapper naarmate je ouder wordt.

Symptomen van de knobbel

1. Knobbel: Natuurlijk op nummer één: je ziet een knobbel aan de buitenkant van de grote teen.
2. Pijn: De knobbel kan pijnlijk zijn, vooral tijdens het dragen van schoenen.
3. Roodheid en zwelling: Het gebied rond de knobbel kan ontstoken raken, wat leidt tot roodheid en zwelling. Dit komt doordat de knobbel wordt geïrriteerd door constante druk en wrijving.
4. Beperkte beweging: Naarmate de aandoening vordert, kan de mobiliteit van de grote teen afnemen.
5. Eeltvorming: Door de scheve druk op de voet kan er eelt ontstaan op de knobbel of onder de voet, wat extra ongemak kan veroorzaken.

Behandelingsmogelijkheden

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor een knobbel aan de voet. De keuze van de behandeling hangt sterk af van de ernst van de voetklacht.

1. Juiste schoenen: Het dragen van comfortabele schoenen met voldoende plaats voor de knobbel vermindert de druk op de tenen en kan helpen om de pijn te verlichten. Deze schoenen speciaal gemaakt voor hallux valgus hebben een extra ruimte op de plek van de knobbel. Echt ideaal, want aan de buitenkant zie je er niks van, terwijl je aan de binnenkant een heel verschil voelt! Van sneakers tot laarsjes, het is misschien even zoeken, maar ze zijn in ieder geval allemaal even comfortabel!
2. Hallux valgus corrector: Een corrector om je grote teen in de juiste stand te brengen kan erg helpen bij de pijn. Hier lees je alles over deze corrector.
3. Fysiotherapie: Verschillende oefeningen m de spieren rondom de voet te versterken en de flexibiliteit van de grote teen te verbeteren kunnen ook nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen.
4. Operatie: Een hevige ingreep, waarbij de botten worden aangepakt en in de juiste positie worden gezet. Ook kan de knobbel helemaal verwijderd worden. Probeer eerst bovenstaande behandelingen, voordat je met een arts overlegd over een operatie. In veel gevallen is dit namelijk helemaal niet nodig!

Preventie van (verdere groei van) een knobbel aan de voet

• Draag goed passende schoenen met voldoende ruimte voor de voorvoet.
• Vermijd hoge hakken en (te) smalle schoenen.
• Onderhoud een gezond gewicht.
• Doe regelmatig voet- en teenoefeningen.

Meer weten over hallux valgus? Op deze pagina lees je alles over de knobbel.