Zo kies je de juiste schoenen als je last hebt van zenuwpijn in je voeten
Bijgewerkt op 24 juni 2025Zenuwpijn in je voeten kan elke stap zwaar maken. Wat ooit vanzelfsprekend was, even een rondje lopen, boodschappen doen, of de trap op, doet nu pijn. Prikkelingen, tintelingen of een brandend gevoel maken zelfs het dragen van je schoenen pijnlijk. Toch begint verlichting vaak bij iets eenvoudigs: de juiste schoenen. Een verkeerde keuze is snel gemaakt, zeker als schoenen er op het eerste gezicht goed uitzien, maar je voeten onvoldoende steun geven. Maar hoe kies je de juiste schoenen?
Niet elke schoen is geschikt bij zenuwpijn
Zenuwpijn ontstaat meestal door beschadigde zenuwen, vaak als gevolg van een chronische aandoening. Die beschadiging zorgt voor verwarring in de signaaloverdracht tussen hersenen en voeten, waardoor aanrakingen verkeerd worden geïnterpreteerd. Je kunt een stekende pijn voelen terwijl er eigenlijk niets aan de hand is. Of je voelt juist helemaal niets, waardoor wondjes onopgemerkt blijven. Die combinatie maakt het extra belangrijk om schoenen te dragen die je voeten beschermen. Veel confectieschoenen zijn daarvoor niet geschikt: te stug, te smal, of met naden en randen op precies de verkeerde plek. En thuis even snel in slippers of sloffen stappen lijkt misschien verleidelijk, maar juist dat soort schoeisel biedt amper ondersteuning en vergroot de kans op instabiliteit of drukplekken.
Kies voor zachte ondersteuning en slimme materialen
Wat wel werkt, zijn schoenen met een stevige zool en een zachte, naadloze binnenkant. De juiste schoen sluit goed aan zonder te knellen. Denk aan modellen met een uitneembaar voetbed, zodat je er een eigen inlegzool in kunt leggen die precies bij jouw voet past. Goede inlegzolen combineren een zachte toplaag van geheugenschuim dat zich naar de vorm van je voeten vormt, met een stevige kern die de druk gelijkmatig verdeelt. Zo voorkom je dat bepaalde delen van je voet overbelast raken, en worden pijnlijke drukpunten en wrijving verminderd. Zo’n inlegzool stimuleert ook de bloedcirculatie, waardoor je voet wordt ondersteund op een manier die verder gaat dan alleen comfort.
Denk na over jouw situatie en draagmoment
Elke situatie vraagt om een andere aanpak. De een loopt veel binnenshuis, de ander zoekt vooral schoenen voor buiten of tijdens werk. Belangrijk is dat de schoenen passen bij je dagritme en bij je klachten. Let daarbij op het materiaal van de schoen, de aanwezigheid van uitneembare zolen, en of de hiel stevig genoeg is om je voet op z’n plaats te houden. Een stevige hielkap voorkomt schuiven en geeft je voeten meer stabiliteit bij elke stap. Vermijd schoenen met een dunne zool of puntige neus; die geven vaak druk op de verkeerde plekken en zorgen voor extra irritatie. Kies je schoenen liever bewust dan snel, en neem je klachten serieus. Er zijn steeds meer modellen die ontworpen zijn met extra aandacht voor gevoelige voeten. Neem de tijd om verschillende pasvormen te vergelijken en let daarbij op modellen met een verstevigde hiel en een goede afwikkeling van de zool, dit geeft vaak extra comfort bij zenuwpijn in de voet.
Gun je voeten de juiste basis
Comfort begint bij het fundament. Je voeten dragen je de hele dag, en bij zenuwpijn hebben ze net wat extra zorg nodig. Door te kiezen voor goede schoenen en een inlegzool die écht ondersteunt, kun je weer stappen zetten met vertrouwen. Lees bij Footlogics meer over neuropathie in de voet en het kiezen van de juiste inlegzolen.
