Stekende pijn bij hallux valgus
Bijgewerkt op 28 februari 2025 | Auteur: GerdaHeb je last van hallux valgus stekende pijn? Dan weet je hoe vervelend en beperkend dit kan zijn in het dagelijks leven. Hallux valgus – oftewel een scheefgroeiende grote teen – kan verschillende soorten pijn veroorzaken, waaronder een stekende, scherpe pijn. In deze blog lees je wat de oorzaken zijn, hoe je de pijn kunt verlichten en welke behandelingen mogelijk zijn.
Waarom veroorzaakt hallux valgus stekende pijn?
Hallux valgus ontstaat doordat de grote teen naar binnen groeit en een knobbel vormt aan de zijkant van de voet. Dit kan leiden tot stekende pijn door verschillende factoren:
- Druk op de zenuwen: Door scheefstand kunnen zenuwen bekneld raken, wat een scherpe, stekende pijn veroorzaakt.
- Ontsteking van het gewricht: De gewrichtsvervorming kan leiden tot irritatie en zwelling, wat de pijn verergert.
- Wrijving en eeltvorming: Doordat de knobbel tegen je schoen drukt, kunnen blaren en eeltplekken ontstaan, wat extra pijn geeft.
- Overbelasting van de voet: Doordat de drukverdeling verandert, worden andere delen van de voet extra belast, wat pijnklachten veroorzaakt.
Wat kun je doen tegen stekende pijn bij hallux valgus?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de pijn te verminderen en de druk op je voet te verlichten. Laten we ze eens bekijken.
1 | Kies de juiste schoenen
Draag schoenen speciaal gemaakt voor hallux valgus. Deze bieden extra ruimte bij de knobbel aan de voorzijde van de voet. Ideaal om comfortabel te lopen. Vermijd hoge hakken! Deze kunnen de druk op je voorvoet alleen maar verergeren.
2 | Bescherm je voet
Gebruik eventueel hallux valgus beschermers (siliconen hoesjes) om de wrijving en druk te verminderen. Of kijk eens naar tape-technieken om je grote teen in een betere positie te houden.
3 | Oefeningen voor verlichting
Door regelmatig je tenen en voeten te stretchen, houd je de spieren soepel en verminder je de druk. Ook een voetmassage kan helpen.
Wanneer moet je naar een specialist?
Als de pijn ondanks bovenstaande maatregelen aanhoudt of verergert, is het verstandig om een podotherapeut of orthopedisch specialist te raadplegen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de teen recht te zetten en de pijn definitief te verlichten.
