Terug

• Hielspoor
• Outdoor

Outdoor wandelschoenen voor hielspoor

Bijgewerkt op 24 oktober 2023 | Auteur: Gerda

Het is een prachtige dag, de zon schijnt en de natuur roept. Je hebt zin om naar buiten te gaan en te genieten van een heerlijke wandeling. Maar er is een probleem: hielspoor. Deze veelvoorkomende voetaandoening kan ervoor zorgen dat wandelen pijnlijk wordt. Gelukkig is er een oplossing: wandelschoenen speciaal ontworpen voor hielspoor. In deze blog bespreken we hoe deze schoenen kunnen helpen, of wandelen met hielspoor mogelijk is, en waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste wandelschoenen.

Wandelschoenen voor hielspoor

Hielspoor, ook bekend als fasciitis plantaris, is een aandoening waarbij er sprake is van ontsteking en pijn in de hiel. Deze pijn kan ernstig zijn, vooral bij activiteiten zoals wandelen. Wandelschoenen die speciaal zijn ontworpen voor hielspoor bieden extra ondersteuning en comfort voor je voeten. Ze hebben vaak een ergonomisch ontwerp dat de druk op de hiel verlicht en de voetboog ondersteunt. Bovendien hebben ze demping in de hielzone, wat de schokabsorptie verbetert. Dit alles draagt bij aan het verminderen van de pijn tijdens het wandelen. Kijk hier voor meer informatie over hielspoor. 

Kun je wandelen met hielspoor?

Het is een veelgestelde vraag: kun je wandelen met hielspoor? Het goede nieuws is dat wandelen meestal mogelijk is, zelfs als je hielspoor hebt. Het belangrijkste is om de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen en schoenen te dragen die speciaal zijn ontworpen voor hielspoor. Deze wandelschoenen bieden de nodige ondersteuning en demping, zodat je kunt blijven genieten van de buitenlucht zonder ondraaglijke pijn.

Het is echter essentieel om naar je lichaam te luisteren. Als de pijn te intens wordt, is het verstandig om even te rusten en je voeten wat ontspanning te gunnen. Bovendien is het belangrijk om strekoefeningen voor de kuitspieren en de voetboog te doen, omdat strakke spieren bijdragen aan de spanning op de hiel. Hierdoor kun je jezelf helpen om de symptomen van hielspoor te beheersen en het wandelen comfortabeler te maken. Hier vind je meer over schoenen voor een wandeling. 

Waar moet ik naar kijken als ik wandelschoenen voor hielspoor wil aanschaffen?

Bij het aanschaffen van wandelschoenen voor hielspoor zijn er enkele belangrijke factoren om rekening mee te houden:

1. Ondersteuning: Zoek naar schoenen met een stevige hielkap en een goed ontworpen voetbed dat de voetboog ondersteunt. Deze eigenschappen zorgen voor stabiliteit en comfort tijdens het wandelen.
2. Demping: Kies schoenen met voldoende demping in de hielzone. Dit helpt schokken te absorberen en vermindert de impact op de hiel.
3. Pasvorm: Zorg ervoor dat de schoenen goed passen en voldoende ruimte bieden voor je tenen. Te nauwe schoenen kunnen de druk op de hiel verhogen.
4. Buitenzool: Een goede grip is essentieel voor wandelschoenen. Zoek naar schoenen met een duurzame en stroeve buitenzool die je stabiliteit biedt, vooral op ruig terrein.
5. Ademend vermogen: Kies schoenen die ademend zijn om overmatig zweten te voorkomen en je voeten comfortabel te houden tijdens lange wandelingen.
6. Ondersteuning voor de voetboog: Sommige wandelschoenen zijn voorzien van speciale inlegzolen of technologieën die de voetboog ondersteunen. Dit kan extra voordelen bieden voor mensen met hielspoor.

Het is essentieel om de juiste wandelschoenen te vinden die aan jouw behoeften voldoen en die geschikt zijn voor jouw specifieke voetvorm en wandelstijl. Daarom is het aan te raden om professioneel advies te vragen bij een schoenenwinkel.