Terug

• Voetklachten

Doorlopen met gebroken middenvoetsbeentje

Bijgewerkt op 14 juni 2024 | Auteur: Gerda

Het breken van een of meerdere middenvoetsbeentjes, ook wel metatarsalen genoemd, is een pijnlijke en vaak invaliderende blessure die vooral voorkomt bij atleten, maar ook kan gebeuren tijdens dagelijkse activiteiten. Soms kiezen mensen er toch voor om door te blijven lopen met deze blessure. Velen zijn onwetend over de ernst van de situatie. Maar, wat betekent het om door te lopen met een gebroken middenvoetsbeentje? En wat zijn mogelijke gevolgen?

Wat zijn middenvoetsbeentjes?

De middenvoetsbeentjes zijn de lange botten in je voet die de tenen met de rest van de voet verbinden. Je hebt vijf middenvoetsbeentjes in elke voet. Deze botten spelen een cruciale rol bij het dragen van gewicht en het mogelijk maken van beweging. Ze zijn essentieel voor elke stap die je zet, waardoor een breuk in een van deze botten echt ongemak en mobiliteitsproblemen kan veroorzaken.

Verschillende oorzaken van een gebroken middenvoetsbeentje

Een middenvoetsbeentje kan breken door verschillende oorzaken:

1. Ongeluk: Het laten vallen van een zwaar voorwerp op je voet, of een ongeluk tijdens het bewegen kan leiden tot een breuk.
2. Overbelasting: Ook langdurige en herhaalde belasting op de voet kan dit veroorzaken. Denk aan langeafstandslopers of dansers.
3. Verzwikking: Een verkeerde stap of het verdraaien van de voet kan resulteren in een breuk van een middenvoetsbeentje.
4. Medische aandoeningen: Osteoporose of andere aandoeningen die de botten verzwakken, kunnen de kans op breuken vergroten.

Hoe herken je een gebroken middenvoetsbeentje: de symptomen

De symptomen van een gebroken middenvoetsbeentje kunnen variëren afhankelijk van de ernst van de breuk, maar omvatten meestal:

1. Pijn: Ernstige, scherpe pijn op de plaats van de breuk, vooral tijdens het lopen of staan.
2. Zwelling: Zwelling en blauwe plekken rond de gebroken plek.
3. Moeite met lopen: Moeite of onvermogen om gewicht op de voet te dragen.
4. Misvorming: In ernstige gevallen kan de voet er misvormd uitzien.

Wat zijn de gevolgen als je door blijft lopen met gebroken middenvoetsbeentjes

Doorlopen met een gebroken middenvoetsbeentje kan ernstige gevolgen hebben. Hoewel sommige mensen proberen de pijn te negeren en door te gaan met hun dagelijkse activiteiten, kan dit leiden tot verdere complicaties:

1. Verergering van de breuk: Door de voet te blijven belasten, kan een eenvoudige breuk verergeren tot een gecompliceerde breuk, die moeilijker te behandelen is.
2. Vertraagd herstel: Het niet adequaat rust geven aan de gebroken voet kan het herstelproces aanzienlijk vertragen.
3. Chronische pijn: Onbehandelde of slecht behandelde breuken kunnen leiden tot chronische pijn en langdurige mobiliteitsproblemen.
4. Verandering in lichaamshouding: Om de pijn te compenseren, kunnen mensen hun loop- of lichaamshouding aanpassen, wat kan leiden tot secundaire problemen zoals knie-, heup- of rugpijn.

Diagnose en behandeling

Als je vermoedt dat je een gebroken middenvoetsbeentje hebt, is het cruciaal om medische hulp te zoeken. Een arts kan de diagnose stellen door middel van lichamelijk onderzoek en beeldvormende technieken zoals röntgenfoto’s of MRI-scans.

De behandeling van een gebroken middenvoetsbeentje varieert afhankelijk van de ernst van de breuk, maar omvat meestal:

1. Rust en immobilisatie: Het gebroken bot moet worden geïmmobiliseerd om te genezen. Dit kan betekenen dat je een gips, spalk, of een speciaal schoeisel moet dragen.
2. IJs en elevatie: Om de zwelling en pijn te verminderen, kan het helpen om ijs op de gebroken plek aan te brengen en de voet omhoog te houden.
3. Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen worden voorgeschreven om de pijn te beheersen.
4. Fysiotherapie: Na de initiële genezingsperiode kan fysiotherapie helpen om de mobiliteit en kracht in de voet te herstellen.

Preventie van middenvoetsbeentje breuken

Hoewel het niet altijd mogelijk is om alle ongelukken te voorkomen, zijn er stappen die je kunt nemen om het risico op een gebroken middenvoetsbeentje te verminderen:

1. Draag geschikte schoenen: Zorg ervoor dat je schoenen draagt die goed passen en voldoende ondersteuning bieden, vooral tijdens sportactiviteiten.
2. Zorg voor een geleidelijke opbouw: Verhoog de intensiteit en duur van fysieke activiteiten geleidelijk om overbelasting te voorkomen.
3. Versterk je voeten: Oefeningen die de spieren in je voeten en enkels versterken, kunnen helpen bij het voorkomen van blessures.

Doorlopen met een gebroken middenvoetsbeentje is geen verstandige keuze. Het negeren van de pijn en doorgaan met je dagelijkse activiteiten kan leiden tot ernstige complicaties en een langduriger herstelproces. Als je vermoedt dat je een gebroken middenvoetsbeentje hebt, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken. Adequate diagnose en behandeling kunnen helpen bij een snel en volledig herstel, waardoor je weer zonder pijn kunt lopen.